ANTRENAMENT DE FORȚĂ TREN SUPERIOR

*Forță pentru trenul superior – construiește un corp puternic, funcțional și bine întreținut.*

Acest program este creat pentru persoanele care vor să își mențină condiția fizică, să își dezvolte forța și să se simtă mai bine în propriul corp, fără ca obiectivul principal să fie performanța sportivă.

Prin exercițiile din program vei lucra asupra:

*Forței musculare* – dezvoltă musculatura trenului superior și te ajută să faci mai ușor activitățile de zi cu zi.

*Tonusului muscular* – contribuie la un aspect fizic mai ferm și la menținerea masei musculare.

*Posturii* – întărirea musculaturii spatelui, umerilor și trunchiului poate susține o poziție corporală mai bună.

*Stabilității și controlului* – îți ajută corpul să execute mișcările de zi cu zi cu mai mult control și siguranță.

*Forței funcționale* – exercițiile sunt orientate către o forță pe care să o poți folosi în viața de zi cu zi, nu doar în sala de antrenament.

*Menținerii condiției fizice* – un antrenament constant contribuie la păstrarea unui nivel bun de forță și capacitate fizică pe termen lung.

*Calității vieții* – să ai un corp puternic înseamnă să te poți mișca, ridica, împinge, trage și desfășura activitățile zilnice cu mai multă ușurință.

Nu trebuie să fii sportiv ca să ai nevoie de forță. Forța este una dintre bazele unui corp sănătos și funcțional.

Acest program este pentru cei care vor să se întrețină, să își păstreze musculatura, să se simtă mai puternici și să investească în propria condiție fizică.

*Nu te antrenezi doar pentru cum arăți. Te antrenezi pentru cum vrei să te simți și să te miști în fiecare zi.*