Povestea din spatele Y-MST MOVE
Cum a început Y-MST MOVE
Totul a început din dorința de a ajuta sportivii. Parcursul meu în sport a început la vârsta de 5 ani, ca fotbalist de performanță. Un joc copilăresc s-a transformat rapid într-o pasiune profundă și într-o disciplină care mi-a modelat caracterul.
Deși circumstanțele m-au determinat ulterior să renunț la statutul de jucător profesionist, un lucru a rămas neschimbat: dorința de a rămâne în jurul sportului și al performanței.
Astfel a apărut obiectivul principal al conceptului Y-MST MOVE:
să ofer ghidaj celor care își doresc să își înțeleagă mai bine corpul și să își ducă pregătirea fizică și mentală la un nivel superior.
Când mă gândesc la un sportiv, îmi vine în minte un singur cuvânt: PREVENȚIE.
Fundația conceptului
De-a lungul timpului am realizat că principiile care ajută sportivii sunt la fel de importante și pentru oamenii obișnuiți. Prevenția nu este doar pentru performanță, ci pentru sănătatea pe termen lung.
Un corp sănătos înseamnă articulații protejate, iar cea mai bună protecție a articulațiilor este musculatura.
Cu cât avem un corp mai puternic și mai bine pregătit, cu atât:
reducem riscul de accidentare
ne recuperăm mai rapid
avem o calitate mai bună a vieții
Din acest motiv, întregul concept Y-MST MOVE se bazează pe trei piloni fundamentali ai mișcării:
MOBILITATE
COORDONARE
FORȚĂ
Aceste calități motrice stau la baza oricărui corp funcțional și sănătos.
De ce este atât de important?
Trăim într-o societate în care mulți oameni merg pe premiza:
„Lasă că mie nu mi se va întâmpla.”
Din păcate, această mentalitate contribuie la o creștere alarmantă a problemelor de sănătate și a sedentarismului.
Din ce în ce mai mulți adulți, adolescenți și chiar copii se confruntă cu probleme cauzate de lipsa mișcării.
Realitatea este simplă:
copiii devin oglinda stilului de viață al părinților.
De aceea cred că educația prin exemplu este esențială.
Filosofia din spatele conceptului
Obiectivul meu nu este să te conving că există o metodă perfectă sau că dețin adevărul absolut.
Cred însă într-un principiu simplu:
„Adevărul este relativ. Nu îți cer să mă crezi — îți cer doar să încerci.”
Experiența personală este cea care îți va arăta ce funcționează cu adevărat pentru tine.
Experiență și fundament
Programele Y-MST MOVE sunt rezultatul experienței acumulate în:
ani de antrenament în fitness
peste 5 ani ca instructor de fitness
peste 4 ani în recuperare și masaj terapeutic
experiență în prevenție și recuperare medicală
Toată această experiență mi-a confirmat un lucru important:
nu există un program perfect pentru toată lumea.
Fiecare persoană este diferită și are nevoi diferite. Totuși, există principii fundamentale care funcționează pentru orice corp atunci când sunt aplicate corect și constant.
Descoperă programele Y-MST MOVE
Dacă îți dorești să îți îmbunătățești sănătatea, mobilitatea și performanța fizică, te invit să explorezi programele de antrenament dezvoltate în cadrul conceptului Y-MST MOVE.
Aceste programe sunt construite pentru a te ajuta să îți dezvolți corpul într-un mod echilibrat și sustenabil, indiferent de nivelul de la care pornești.
Pentru a răspunde nevoilor diferite ale oamenilor, am construit Y-MST MOVE pe trei direcții principale:
ATHLETE
Pentru cei orientați către performanță.
LIFESTYLE
Pentru un stil de viață activ și echilibrat.
RECOVERY
Pentru prevenție și recuperare.
Indiferent de direcția aleasă, toate programele sunt construite pe aceiași trei piloni fundamentali:
Mobilitate – Coordonare – Forță
Acestea sunt adaptate în funcție de nivel, obiective și nevoile fiecărei persoane.
